Danh mục: Thời điểm vàng để bổ sung nước trong ngày

Không chỉ lượng nước, mà cả thời điểm uống cũng ảnh hưởng đến hiệu quả hấp thu của cơ thể. Trong chuyên mục này, bạn sẽ khám phá khi nào nên uống nước – buổi sáng, trước bữa ăn, hay sau khi tập thể dục – để giúp cơ thể hoạt động tốt hơn. Các bài viết mang đến hướng dẫn thực tế giúp bạn hình thành thói quen uống nước khoa học.